Om du vill förbättra din hälsa finns det många saker du kan göra. Ibland behöver man använda läkemedel, men även livsstilsförändringar kan förbättra din hälsa. Även små förändringar kan göra stor skillnad.
Ämnen du bör undvika
Det finns en del ämnen du bör undvika som allvarligt skadar din hälsa. Ett sådant ämne är tobak. Om du snusar kan du exempelvis välja att använda dig av tobaksfritt snus istället, så kallade nikotinpåsar. Hos snusnetto hittar du ett brett urval av tobaksfritt snus av flera varumärken och i många smaker.
Välj naturläkemedel
Ett annat val du kan göra för din hälsa är att välja naturläkemedel om möjligheten finns. Du ska förstås aldrig byta ut läkemedel utskrivna från sjukvården mot naturläkemedel utan att först prata med din läkare. Men det kan fungera som ett komplement. En del läkemedel bör däremot inte användas tillsammans med naturläkemedel. Du kan få mer information på Läkemedelsverket eller av din doktor.
Se över din kost
Något som kan påverka din hälsa väldigt mycket är din kost. Om du lider av hälsoproblem kan det därför vara en bra idé att faktiskt se över dina kostvanor. Du bör följa Livsmedelsverkets rekommendationer för att se till så att du får i dig alla viktiga näringsämnen.